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【踊】サルサレッスン2回目

サルサルレッスン2回目に参加してきましたハート
銀座にあるサルサ・バー。階段を降りていくと別世界が繰り広げられております。
SN3J0530.jpg

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今回も優しい皆様に色々教えていただき、楽しく踊ってきました。

■本日習ったこと
*姿勢は美しく。本を頭に乗せているように。
*上半身の前面は常に四角い面として動く。(ように心がける)
*ステップの足(体重をかける方の足)は、地面を踏むように。
*自分がライトターンして、男性もライトターンしたら、大抵もう一度
 ライトターンするらしい。
*レフトターン

お夕飯を食べずに参加しており、帰宅したのは23時。
「お腹減った~ぼー」と言ったらば、彼がにゅー麺を作ってくれました。
ダシもちゃんと取ってハート
SN3J0531.jpg

どうもありがとう~ラブ 幸せ者ですcrml

【踊】サルサ・デビュー!

サルサが趣味のお友達Yちゃんに、サルサバーに連れていってもらいました!

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「私も行ってみたい~♪」と連れていってもらったものの、
サルサの右も左も分からないまぁこさん。
サルサバーが始まる前のレッスンの時間から参加し、
先生からステップを教えてもらい、しどろもどろ踊っていました。

レッスン終了後は、フリータイム。バー営業の開始です。
レッスンを受けた生徒さんは、そのままバーにいることができるシステム。

クルクルとかっこよく踊っているYちゃんに見惚れるまぁこさん。
が、皆さん初心者に優しく、どんどん誘ってくださいまして、
まぁこさんも汗をかくほど踊ってきました~ジャンプ

シューズは専用のものがあるそうなのですが、
初めは普通の動きやすい靴でOKでした。
つま先からのステップになるので、女性はヒールがある方が
踊りやすいそうですよ。

楽しく踊って、汗かいて、運動したせいかぐっすり眠れました!

しかも、翌朝「体が軽いな。」と思って体重測定してみると、










マイナス0.8kg!!!!!!!!!!









すごい!サルサ、いいことだらけでした。
Yちゃん連れていってくれてどうもありがとう~
また次回もお供させてください♪

楽しかったし、続けられたらいいな~゚+.(・∀・)゚+.゚


■本日習ったこと
*サルサの基本は2つ
1.左足と右足は必ず交互。(右足→右足とはならない)
2.8拍子である。

*基本ステップ
ベーシック、サイド、クンビア、ライトターン

*L.A.(ON1)スタイル

【温】レンジでゆたぽん首・肩用

最近、ぐぐぐっと寒くなってきましたね~。
大半の女性がそうかとは思いますが、まぁこさんも例に漏れることなく冷え性。

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と、いうことで、今年はこちらを投入したいと思います!

湯たんぽ/レンジでゆたぽん 首・肩用 1コ入


レンジでチンして、繰り返し使えるそうです。
湯タンポより楽チンそう。なにより、肩に置けるのがいい~。


四角い形のものもあるようですね。

湯たんぽ/レンジでゆたぽん Lサイズ


冬、苦手なまぁこさんいとって、強い味方になってくれそうな予感・大!

【走】美ジョガー

最近美ジョガーです。


WiiFitPlusで(笑)




今日も30分以上、運動しました♪

【痩】Wii Fit Plusを使ってみて

これなら続けられそう!な予感♪ → 人気blogランキング

月曜日から生憎のお天気ですね
昨日の晴れが嘘のよう。晴れの日にゴルフができて、ラッキーでした。
ゴルフの記事はまた追って。

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さて、実家にやってきたWii Fit Plus
さりげなく毎日続いております。ゴルフの体重移動も分析してくれたり、
とっても楽しいです。↓これがきちんとまぁこさんのスイングなのでビックリ!


まぁこさんが特にお気に入りなのはリズムカンフー。
すごく動いているわけではないのですが、何故か汗かきます(笑)

今日もがんばるぞ~!

【痩】Wii Fit Plus

ひっさびさのダイエットネタです(笑)
我が家にWii Fit Plusがやってきました♪


新しい機能満載。
以前のWiiFitのデータも引き継いでくれるんですって。


運動の秋な予感。


がんばりま~す!


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  • Author:まぁこ
  • 女性の永遠のテーマ【ダイエット】。好奇心旺盛な性格のため、目新しいもの・おいしそうなものを外食しては、翌日後悔&平日ダイエットな日々を繰り返している私の食生活日記です。
    おいしいものはやっぱり食べたい!でも太るのはイヤ!
    最近ゴルフもがんばり中~♪

    無断写真掲載はご遠慮ください。

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お詫び

2008年2月~2009年10月まで『ブログ民』でBLOGを書いていたのですが、2010年4月20日、何の連絡もなく(1ヶ月前に閉鎖します。と表記があったそうですが・・・。メール連絡などはなし。)閉鎖されてしまいました。そのため、記事リンクが見れなかったり、その期間の記事(全ては移動し終わらなかったのですが)の写真がURL不明になってしまっております。 地道に直していく予定です。よろしくお願いいたします。

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