やだん！
釜飯一個、約820kcalもあったよ。
ご飯は半分弱残したとはいえ・・・・。

また明日頑張ろうっと！

あは！私もこの脂肪燃焼スープやったとこあるよ〜。
釜飯って意外とカロリーあるんだね。
ターボジャム、がんばってる？
わたしもやっとビリーが届いて5日くらいやったよ。
筋肉痛が心地いいの♪
お互い、がんばろーね！

彩たん＞
はろん♪私も1度やったことあるけど3日目で挫折したんだよね。
釜飯のカロリーには私もビックリだったよ（苦笑）

ターボジャム今日もやったよ〜。
20分の有酸素運動。
腹筋ジャムってのもあるんだけど、それがきつくて
なかなかやる気にならないのよね。
明日はやろう！！！

ビリー、彼は1度入隊したみたいｗ
20分でリタイヤだったって。

筋肉痛が心地いいって、彩たん頼もしいお答え。
ファイトーーーー！

私も、ターボジャム続けてるよ〜。
毎日じゃないけど、かなり頑張ってると思う。
おかげでウェストだけは、妊娠前に戻ったよ。

このスープダイエットも昔やったなー。
私は短期集中で4日間限定、とかでやったんだけど
てきめんに効果出た。
でもやっぱ、ツライよねぇ。アルコールもNGだし。
もはや今は再トライする気は起きない・・・。

3週間頑張ってた友達は、すごく痩せたけど
その後激しくリバウンドしてた。汗

みかちさん＞
私はゆる〜くだけど、みかちさんはかなり厳密にやってますよね。
尊敬！
腹筋ジャムが辛くてなかなか続かないんです・・・。

食事制限系のダイエットは続かないですよね。
飽きてきました（爆）
今日はたらふく外食しちゃいましたよー。（汗）